DORMIRE INCLINATI PUO’ AIUTARE A CURARE LA FIBROMIALGIA

Come si può vedere dal seguente articolo: https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/fibromialgia.html#2 , “Il termine “fibromialgia” significa dolore (algos) proveniente dai muscoli (myo) e dai tessuti fibrosi (fibro), come tendini e legamenti. La fibromialgia è, quindi, una malattia reumatica che colpisce l’apparato muscolo-scheletrico, caratterizzandosi per la presenza di: – Dolore cronico e diffuso; – Aumento della tensione muscolare; – Rigidità in numerose sedi dell’apparato locomotore. Oltre allo stato di iperalgesia, molti pazienti presentano una serie…

DORMIRE INCLINATI PUO’ AIUTARE A CURARE LA PSORIASI

Come si può vedere dal seguente articolo: https://www.humanitas.it/malattie/psoriasi/ , “La psoriasi è un disordine di crescita e di attività dei cheratinociti, ad andamento cronico recidivante. Nelle aree cutanee interessate dalla psoriasi, per via dello sviluppo tumultuoso dei cheratinociti, si formano delle placche rilevate, di colore rosso acceso, rivestite da squame biancastre. Questo disturbo cutaneo, che è molto comune, può comparire…

PATOLOGIE CHE POSSONO BENEFICIARE DELLA TERAPIA DEL LETTO INCLINATO

Come risulta: dalla notevole quantità di materiale, testimonianze e approfondimenti pubblicati sul sito internet (https://inclinedbedtherapy.com/) del geniale ideatore della Terapia del Letto Inclinato (Andrew Fletcher); dalla documentazione, pubblicazioni, ecc., che si possono trovare in rete utilizzando la frase “Inclined Bed Therapy”; dai post e dai commenti che vengono giornalmente pubblicati sul sempre più frequentato gruppo Facebook denominato “Inclined Bed Therapy…

DORMIRE SU UN LETTO INCLINATO MIGLIORA SONNO E SALUTE

Come abbiamo detto più volte, dalle approfondite ricerche effettuate da un ingegnere inglese, Andrew K. Fletcher, dal materiale pubblicato sul suo sito internet (https://inclinedbedtherapy.com) e dalle numerose testimonianze, emerge chiaramente che dormire su un letto inclinato di 5 gradi permette di migliorare la qualità del sonno e di ottenere importanti benefici per il metabolismo, per la circolazione e per il…

QUALE E’ LA MASSIMA INCLINAZIONE UTILIZZABILE?

Come risulta dalle indicazioni fornite dal geniale ideatore della Terapia del Letto Inclinato, Andrew Fletcher, la giusta inclinazione è di 5°. In questo articolo https://www.lettoinclinato.it/in-pratica/#Come%20rialzare%20il%20letto potete trovare alcuni suggerimenti pratici per inclinare correttamente il vostro letto. Quest’altro articolo https://www.lettoinclinato.it/la-giusta-inclinazione/ contiene ulteriori indicazioni e precisazioni. Questa è una foto recente del mio letto. Attualmente ha un’inclinazione di circa 6°. La distanza…

I BENEFICI DEL LETTO INCLINATO ANALIZZATI DA UN PRODUTTORE LUNGIMIRANTE

Una doverosa premessa: Non abbiamo alcun contatto con il produttore (estero) di cui parleremo in questo articolo e non escludiamo che ce ne siano altri che hanno documentato anche meglio i benefici che si possono ottenere dormendo su un letto adeguatamente inclinato. Ci sembra molto intelligente e lungimirante il fatto che il produttore in questione abbia studiato, brevettato e realizzato…

SI STA DIFFONDENDO LA CONOSCENZA DELLA TERAPIA DEL LETTO INCLINATO?

Come ho detto fin dall’attivazione di questo sito internet, quasi 2 anni fa (inizio 2019), lo scopo principale era (e rimane) quello di contribuire alla diffusione della geniale intuizione che ha avuto Andrew Fletcher e che io sto utilizzando con grande soddisfazione da più di 10 anni. Uno strumento che permette di avere un riscontro oggettivo in merito all’andamento di tale…

GRUPPO FACEBOOK “INCLINED BED THERAPY GROUP”

Da un pò di tempo seguiamo con interesse il gruppo Facebook “INCLINED BED THERAPY GROUP”, https://www.facebook.com/groups/InclinedBedTherapy attivato e gestito da Andrew Fletcher e da un gruppo di persone di sua fiducia.   Si tratta sicuramente di un’ottima iniziativa che permette alle persone che parlano Inglese ed utilizzano la Terapia del Letto Inclinato (Inclined Bed Therapy) o che sono interessate ad…

ESISTE UN’OFFERTA COMMERCIALE DI LETTI “INCLINABILI”?

A seguito di alcune domande che ci sono state rivolte in merito alla possibilità di acquistare letti “inclinabili”, abbiamo fatto una veloce ricerca e abbiamo visto che, in effetti, qualche produttore ha iniziato a rendere disponibili interessanti soluzioni. Prima di proseguire ci preme però precisare che: per dormire adeguatamente inclinati non occorre spendere soldi, non è necessario acquistare un letto…

DORMIRE INCLINATI PER MIGLIORARE IL DRENAGGIO GLINFATICO CEREBRALE

TERAPIA DEL LETTO INCLINATO: DORMIRE IN PENDENZA PER MIGLIORARE LA QUALITA’ DEL SONNO NOTTURNO Questo è il titolo di un articolo pubblicato da Dave Asprey (noto imprenditore e scrittore americano: https://en.wikipedia.org/wiki/Dave_Asprey ). La versione integrale dell’articolo, in lingua inglese, può essere consultata tramite il seguente link: https://www.bulletproof.com/sleep/sleep-hacks/inclined-bed-therapy-sleep/. Riportiamo di seguito la traduzione dell’articolo: “Il sonno profondo è essenziale per poter…

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